
Когда кто-то рекомендует не заряжать телефоны до 100%, они немного идеализируют и даже вводят в заблуждение обычных пользователей.
Научные рекомендации безусловно есть. С их помощью можно немного продлить срок службы батарей или даже просто уберечься от опасных проявлений из-за неправильной эксплуатации аккумуляторов.

Все аккумуляторы умирают и с этим ничего не поделать
Как-то мы публиковали материал «Аккумуляторы всегда умирают: лучшие умы планеты доказали причины». Факт заключается в том, что все батареи начинают стареть с момента их отгрузки с завода из-за химических процессов внутри.
Все батареи со временем погибают и требуют замены.
Кардинально вы ничего не можете сделать. Исправить это негативное явление никому не удалось, потому что основные законы физики задействованы.

Ручной контроль батареи может даже навредить
Навязчивые попытки ручного управления аккумулятором приведут к едва заметному улучшению. А если рекомендации выполнять нерегулярно, то не будет вообще никакого улучшения.
Когда ваша батарея будет нуждаться в замене, вы об этом узнаете. Нет смысла тратить значительное количество вашего времени на присмотр за процессом заряда-разряда.
Просто используйте ваше устройство правильно и наслаждайтесь им.
Когда вы заметите, что батарея больше не держит заряд или не удерживает заряд так надёжно, как следовало бы, то замените её.